プロのギャンブラーは生計を立てていますが、彼らはほとんどいません。それは多くの人々の収入源と見なされるべきではありません。お金の唯一のリスクは、失う余裕があるということです。住宅、請求書、食事、またはその他の必需品に必要なお金でギャンブルをしないでください。
ギャンブルの問題は、勝つことを期待している、または必要としている人によって引き起こされることがよくあります。彼らが失うと、彼らは欲求不満や不安になり、損失を取り戻すためにさらに多くのお金を危険にさらす可能性があります。これは、すぐに制御不能になる恐ろしい連鎖反応を引き起こす可能性があります。
負けると予想される場合、同じ罠に陥る可能性は大幅に低くなります。負けたときでもギャンブルは楽しいかもしれません。負けに完全に備えていて、お金を使って楽しむことができれば。あなたが負けることを期待するとき、勝つことははるかに楽しいです。
自分の境界を設定することは、 責任を持ってギャンブル。プレイする前に、どれだけ失う余裕があるかを決めてください。それがなくなったときにそれは終わった!あなたが勝った場合、おめでとうございます。それでも、運が続かなくても落胆しないでください。
ギャンブルをしていると、時間を見失うことも簡単です。タイマーまたはアラームを設定し、タイマーが切れたら終了します。ギャンブルが長ければ長いほど、より多くのお金を失うことになります。ギャンブルのために仕事をスキップしたり、ギャンブルがあなたのつながりや家族の生活に影響を与えたりしないようにしてください。
賭けるときは、薬を飲んだり飲んだりしないでください。これらの化学物質は判断力を損ない、健全な判断力はギャンブル依存症に対するあなたの最大の保護線です。
コントロールを失ったり、責任を持って賭けることができないと感じた場合は、すぐにギャンブルをやめるべきです。あなたが止めるのが難しいか、あなたが中毒であるかもしれないと信じるならば、それは助けを得る時です。
恐れることはありません 誰かに近づく ギャンブルが問題になっていることを知っている、または信じている場合。恥ずかしいことは何もありませんし、自分で問題に取り組むのは無駄です。友人や家族、カウンセリング、および次のような特定のグループとの困難に対処することに抵抗がある場合 BeGambleAware、 助けられる。