Casumo書籍レビュー2024 - 責任あるゲーミング

責任を持ってプレーする

ギャンブル依存症は、多くの場合、人々が勝ちたいという欲求の結果です。負けると、お金を取り戻そうとさらに必死になり、さらにギャンブルに走る可能性があります。これにより、連鎖反応がすぐに始まり、制御不能になります。

負ける覚悟をしておくと、同じ罠に陥る可能性が減ります。カジノでお金を失うことは、精神的に準備ができていて、どれだけ失うかを気にしていなければ楽しいものです。負けることが予想されているときは、勝つほうがはるかに楽しいです。

個人的な制限を設定することは、 責任あるギャンブル.ギャンブル セッションを開始する前に、自分の経済状況に注意してください。設定した予算がなくなったら、停止します。勝ったらおめでとう。それでも、幸運が続かなかったとしてもがっかりしないでください。

ギャンブルをしていると、時間を忘れがちです。時間制限またはアラートを設定し、タイマーが鳴ったら停止します。長期間プレイすると、より多くのお金を失うことになります。ギャンブルがあなたの人間関係や家庭生活に干渉しないようにし、そのために仕事を休まないでください.

プレイ中に飲酒や薬物を使用しないでください。これらの物質は、良い決断を下すことを困難にします。良い決断は、ギャンブルが手に負えなくなることに対する最善の防御となります。

助けを求める場所

ギャンブルをコントロールできなくなっている、または責任を持ってギャンブルをすることができないと感じている人は、すぐに中止する必要があります。止められない、信じられないなら 中毒かもしれません、支援を受ける時が来ました。

恐れないで 助けを求める ギャンブルの習慣が気になる場合。恥ずかしいことは何もありません。自分で問題に取り組もうとしても無駄です。家族や友人と自分の問題について話すのが苦手な場合は、セラピストや次のような組織から助けを得ることができます。 BeGambleAware.