Gunsbet書籍レビュー2024 - 責任あるゲーミング

責任を持ってプレーする

ギャンブル依存症は、多くの場合、成功したいという強迫的な衝動の結果です。負けると、お金を取り戻そうとさらに不安になり、さらにギャンブルに走る可能性があります。これは、すぐに制御不能になる連鎖反応を急速に引き起こす可能性があります。

失う準備ができているという考え方で同じ罠に陥る可能性は低くなります。心理的に準備ができていて、どれだけのお金を失うか気にしないのであれば、たとえお金を失ったとしても、カジノでのギャンブルは楽しいかもしれません.負ける覚悟で臨めば、勝つほうがずっと楽しい。

最初のステップ 責任あるギャンブル あなたが使うことができる金額にあなた自身の制限を確立することです。ゲーム セッションを開始する前に、利用可能な金額を認識しておく必要があります。所定の金額が使用されたら、停止します。あなたが勝者なら、おめでとうございます。ただし、幸運の連続が終わった場合は、それを悪く受け取らないでください。

ギャンブル活動に参加していると、時間を忘れがちです。タイマーや目覚ましをセットして、アラームが鳴ったら作業を止めなければなりません。長時間プレイすると、より多くのお金を失うことになります。ギャンブルは、個人的なつながりや家族と過ごす時間を妨げてはなりません。また、ギャンブルにふけるために仕事を休むべきではありません。

プレイ中は、飲酒やドラッグをしてはいけません。これらの化学物質は、健全な判断を下すことをより困難にします。健全な判断は、ギャンブルが暴走するのを防ぐための最大の防衛線であるため、問題があります。

助けを求める場所

であるという認識を持っている人 ギャンブルのコントロールを失う または、責任を持ってプレーできないことは、直ちに中止する必要があります。 助けを得ます その物質の使用をやめられない場合、または中毒の疑いがある場合。

ギャンブルの習慣について心配している場合は、ためらわずに支援を受けてください。あなたは何も恥じることはありません。あなたが屈辱を感じる理由はありません。自分で状況を解決しようとするあなたの努力は成功しません。次のようなセラピストやグループに支援を求めることができます。 BeGambleAware あなたの課題について家族や友人の輪のメンバーと話し合うことが適切でないと感じた場合。