Mr Green書籍レビュー2024 - 責任あるゲーミング

責任を持ってプレーする

依存症を克服するための最初で最も重要なステップは、自分に問題があることを認めることです。特に貯蓄がなくなり、社会的サークルが減少している場合は、それを受け入れるには多くの勇気が必要です.

希望を失わず、自分でこれに対処しようとしないでください。多くの人が以前にあなたの立場にあり、依存症を効果的に克服し、生活を続けています。あなたもそうです。

ギャンブルは、一人で退屈しているときに時間をつぶすのに役立ちますか?大切な人と口論した後ですか、それともオフィスで特にストレスの多い一日を過ごした後ですか?に 責任を持ってギャンブルをする、何かから逃れる手段としてではなく、娯楽のためだけに行うべきです。

感情に対処したり退屈を和らげたりするために賭けに目を向ける代わりに、身体活動に従事したり、ギャンブルをしない人々とたむろしたり、新しい興味を探求したり、リラックス法を実践したりする方が賢明で有益です.

助けを求める場所

助けが必要な場合は、愛する人にそれについて話してください ギャンブルの習慣を克服する.一人で新しい仲間を探しているなら、カジノやインターネットに頼る必要はありません。同僚に連絡を取ったり、スポーツ イベントや読書クラブに参加したり、コースに登録したり、ボランティア活動を行ったりするなど、社交的なことを行います。可能であれば、 専門家に相談する.

このような集まりには別の選択肢があります。 匿名のギャンブラー、たとえば、強迫的なギャンブルからの回復を助けるために12ステップのプログラムを採用しています. 「スポンサー」または元ギャンブラーで、今は冷静で、指導とサポートを提供できる人を見つけることは、プログラムの重要な側面です。